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Para Emagrecer, É Melhor Correr Ou Fazer Musculação? Veja Saúde
Talvez essa seja uma das maiores dúvidas entre os frequentadores de academia. E isso independente se você é homem ou mulher, com esforço e dedicação qualquer um pode realizar as opções de treino de musculação para emagrecer que trazemos abaixo. Realizar Treinos Com Carga Menor E Com Mais Repetições Romão explica que estas modalidades utilizam… Continue reading Para Emagrecer, É Melhor Correr Ou Fazer Musculação? Veja Saúde
Dietas Para Emagrecer: Veja Cardápios, Dicas E Receitas
Tente adicionar grão-de-bico à sua salada, cozinhar algumas lentilhas no vapor ou ingerir feijão durante a semana. A aceleração da perda de peso pode vir das fibras dos legumes e componentes antioxidantes, uma vez que os pesquisadores descobriram que os amantes de verdura tiveram níveis mais baixos de inflamações ligadas à obesidade. No diário alimentar… Continue reading Dietas Para Emagrecer: Veja Cardápios, Dicas E Receitas
Emagrecer 10kg Em 7 Dias Com Dietas Milagrosas Nutrição
O ovo é rico em vitaminas, proteínas e minerais nesse sentido você pode perceber que essa dieta para emagrecer depois dos 40 (zenwriting.net) é sem dúvida bastante segura. A primeira refeição é importante, pois, garante os nutrientes que vão oferecer energia para começar o dia com disposição. A chave para a perda de peso 10… Continue reading Emagrecer 10kg Em 7 Dias Com Dietas Milagrosas Nutrição
Dieta Para Perder Barriga: Saiba Qual A Melhor Saúde
“A vantagem desse tipo de dieta para o emagrecimento é que, como a gordura tem 9kcal/g, você reduziria maiores quantidades de calorias com uma redução de volume alimentar não tão alta”, explica Velloso. Já as dietas Low-Fat pedem atenção à quantidade de gordura ingerida, e por isso são base nas recomendações de guias alimentares mundiais,… Continue reading Dieta Para Perder Barriga: Saiba Qual A Melhor Saúde
Como Perder A “pochete”: 8 Exercícios Que Miram Na Parte Baixa Da Barriga
O ideal é fazer 4 séries desse exercício até completar 30 repetições em cada, respeitando um intervalo de 1 minuto entre elas, e tomando sempre cuidado em manter a coluna reta para evitar dor nas costas. Estes tipos de exercícios podem ser feitos em casa de 3 a 5 vezes por semana e é recomendado… Continue reading Como Perder A “pochete”: 8 Exercícios Que Miram Na Parte Baixa Da Barriga
Exercícios Para Emagrecer Em Casa: Conheça O Total Play!
Escolha sua opção de molho favorita e monte uma salada deliciosa no pote! Use a criatividade acrescentando outros ingredientes e terá uma refeição com uma salada leve, saborosa e saudável. Assim não tem desculpa para sair da dieta, é só levar o potinho para o trabalho quando tiver um dia cheio e sem tempo para… Continue reading Exercícios Para Emagrecer Em Casa: Conheça O Total Play!
Entenda Como Emagrecer Rápido E De Forma Saudável!
Podendo tomar duas xícaras de chás por dia, é o suficiente. Além de fazer você sentir menos fome e menos vontade de comer doce. Para emagrecer e perder barriga de forma saudável, é aconselhado procurar a orientação de um nutricionista, para fazer uma avaliação nutricional completa e planejar um plano de dieta adaptado às necessidades… Continue reading Entenda Como Emagrecer Rápido E De Forma Saudável!
Emagrecer Com Saúde: 7 Dicas Para Enxugar E Não Engordar Mais!
Hoje, pratica exercícios intensos e tem a aparência que sempre sonhou. Outra sugestão para quem busca alimentos mais em conta, é ir à feira na hora da xepa e explorar a cozinha para preparar os alimentos em sua integralidade, utilizando cascas e talos, por exemplo. É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações… Continue reading Emagrecer Com Saúde: 7 Dicas Para Enxugar E Não Engordar Mais!
Como Emagrecer Rápido: 13 Dicas Para Perder Peso De Forma Segura
Além de auxiliar nas dietas de redução de peso, ele ajuda nos tratamentos de enxaqueca e dor de cabeça crônica; auxilia o fígado a promover a desintoxicação do organismo; contribui na digestão de alimentos gordurosos entre vários outros benefícios. Tal afirmação pode até parecer contraditória em um primeiro momento, mas é justamente esse nutriente que… Continue reading Como Emagrecer Rápido: 13 Dicas Para Perder Peso De Forma Segura
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Our Acheivments
2018
Opening of Dolphin Sports Academy’s newest branch in September 2018:
Qaitbay Private Language School in New Cairo, Egypt.
Dolphin Swimmers won 1st, 2nd & 3rd places as well as best swimmers in different age categories at Dolphin Swimming Championships, April and November 2018.
2017
Emirates Cup Series, 28/1/2017
• 1st place under 14 & 15 years old girls
• 1st place under 11 years old juniors
2016
UAE Swimming Federation Dubai International Aquatic.
• 1st place under 13 years old girls
Emirates Swimming Cup Series, 8, 9/1/2016
• 1st place under 13 years old girls
2015
1st Emirates Swimming Cup Series, 24/1/2015
• 1st place under 13 years old girls
Emirates Swimming Cup Series, 12/9/2015
• 1st place under 13 years old girls
• 1st place under 15 years old girls
Emirates Swimming Cup Series Short Course
25m 23/5/2015
• 1st place under 15 years old girls
• 1st place under 13 years old girls
• 1st place under 11 years old girls
2014
1st Dubai International Aquatics Championship 2014
• 2nd place under 11 years old girls
Emirates Cup, 18/1/2014
• Under 11 years old girls
• Under 13 years old boys
Emirates Swimming Cup, 31/5/2014
• 1st place under 11 years old girls
Emirates Swimming Cup Series 27/9/2014
• 1st place under 11 years old girls
Frequently Asked Questions (FAQs)
We offer a diverse range of programs including Swimming, Aqua Aerobics, Football Training, Karate, and more. Each program is meticulously designed to adhere to the highest quality standards, ensuring a rewarding experience.
Our dedication to quality is unmatched. With a team of professional trainers, we ensure every individual receives personalized attention, and our commitment to continuous improvement guarantees services tailored to your evolving needs.
Our athletes have consistently excelled in competitions since 2009, clinching several gold medals. We take pride in our swimmers’ national and international recognition, reflecting their dedication and our high-quality training.
Absolutely! Our programs cater to all levels of expertise. Whether you’re a beginner looking to learn swimming or someone seeking to refine advanced techniques, we have tailored programs to meet your needs.
Dolphin Sports Academy has expanded its reach, and our branches are now available in multiple cities, including Dubai (Qusais) and Abu Dhabi (International Community School, Al Mushrif). We’re committed to bringing sports education closer to you.
Hygiene and safety are paramount. Our swimming pools are meticulously maintained to ensure they remain clean and pure, providing a safe and enjoyable environment for all swimmers.